Purtroppo è la seconda che hai detto, cercare di aumentare l'apertura fra indice e medio mantenendo l'indice fermo sul tasto, è proprio questo lo scopo dell'esercizio.
Comunque non scoraggiarti è normale all'inizio non riuscire a mantenere fermo l'indice vedrai che perseverando riuscirai a raggiurgere l'obiettivo, solo una cosa voglio raccomandarti non forzare troppo in ogni seduta di allenamento per evitare fastidiose tendiniti.
Buon lavoro
